常言道“十人九胃病。”胃病的发病率逐年增加,且胃癌的发病率呈年轻化趋势。

胃病,虽不是大病,但久而久之,一拖再拖,就可能发生癌变,引发胃癌。

胃癌,不是由正常细胞迅速转变成癌细胞,而是从最开始的胃炎逐步演变到癌症的,这是一个循序渐进的过程。

胃炎、胃溃疡,是生活中常见的胃病,发展到胃癌,一般分为以下几步!

1,慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎

浅表性胃炎,是胃黏膜组织上有炎症细胞浸润、组织水肿等,是一个很常见的胃病,其主要表现是消化不良。

若受幽门螺杆菌感染,慢性浅表胃炎长期不管不顾,容易发展为慢性萎缩性胃炎。

2,慢性萎缩性胃炎→异型增生

慢性萎缩性胃炎,主要病理表现是胃黏膜变薄、萎缩等。

一般来说,年长者以慢性萎缩性胃炎为主,是一种比较严重的胃病,这个阶段的胃病,胃上皮原位癌的几率比较高。

检查一般要靠胃镜,主要是胃病的症状都很相似,胃镜检查更靠谱。

3,异型增生→胃癌

胃黏膜会反复受损、修复,长期以往,容易出现异型增生、肠上皮化生等。

这一表现往往被认为是癌前病变,任由发展下去,就是胃癌早期。

胃不好的人,身上若有这4种表现,小心癌变!

1,胃痛发作时,进食或吃药,不能缓解疼痛,甚至加重病情,这时要小心;

2,短期内出现食欲下降、乏力,有疲惫感,消化不良性的腹泻、恶心、呕吐等,伴有体重急速下降的表现;

3,疼痛规律发生改变,如持续无规则的腹痛、胃痛减轻等,都要警惕;

4,出现持续性便血,检查大便潜血呈阳性,伴随严重贫血,要小心。

养好胃,3样食物少碰!

食物一:坚硬食物

坚硬的食物若在咀嚼的时候,咀嚼不细,进入胃里,容易增加胃的压力,损伤胃黏膜,诱发炎症。所以,尽量少吃比较坚硬的食物,吃的时候,最好细嚼慢咽,利于消化。

食物二:辛辣食物

辛辣食物容易损伤胃黏膜,导致胃血管的问题,若长期吃辣太多,会加重胃炎的病情,严重可能会引发急性胃出血。

所以,平时做饭时,胃不好的人,尽量不吃辣椒。

食物三:含酒精饮品

酒精,是白酒、洋酒、啤酒、红酒等的主要成分,进入体内会直接损伤胃黏膜,引起粘膜下血管的收缩、痉挛,长期如此,会引发胃溃疡,从而增加胃粘膜的病变。

生活中,养好胃,做好4件事:

第一件:多饮温水,不要过烫

世界卫生组织明确:饮用65°C 以上的热饮,有致癌风险。

口腔和食道黏膜,在承受65℃以上的温度,容易被烫伤。

喝水时,尽量喝一些温乎的水,保护胃黏膜,还有治疗胃病,修复胃黏膜的作用。

养好胃,日常喝水时,还可放些小植物,有更好的养胃、消炎功效。

黄花苗根茶——消胃炎、降胃火

黄花苗,是一种药食两用的小植物,又称为婆婆丁、黄花地丁、蒲公英等,归胃经,据古医籍记载,蒲公英“为泻胃火之药,既能泻火,又不损土,可长服久服而无碍。”

现代相关研究发现,蒲公英具有广谱抗菌作用,被称为“天然抗生素”,临床上在一定程度能替代抗生素。

研究已证实,蒲公英能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌,能修补胃黏膜的损伤,可促进溃疡面愈合,适合慢性胃炎、胃溃疡者饮用。

因黄花苗根 性寒,对脾胃虚寒者来说,可能会加重腹泻、胃痛等症状,可搭配玫瑰花、大枣、枸杞等温性食物,中和寒性。

第二件:吃饭多嚼一会儿,更养胃

人一生中要吃的食物各种各样,软的、硬的、酸的、辣的,吃得不对,就会伤胃。

若吃饭吃得太快,也会增加胃的消化负担,养好胃,最好吃饭时多嚼一会儿,将食物嚼得更碎一些,能与唾液淀粉酶充分接触,能减轻胃的消化负担。

一顿饭的吃饭时间,最好控制在15到20分钟,让食物得到充分的咀嚼,一方面,不容易吃撑,另一方面,还有助于控制体重。

第三件:三餐规律,尽量不要暴饮暴食

胃的分泌也有自己的规律,保证三餐规律,让胃酸、胃蛋白酶在规律的时间内与食物接触,避免“消化”胃黏膜,从而保护胃。

尽量不要暴饮暴食,如长时间挨饿、或大吃一顿,也会诱发胃病。

古人云“食过量则结积,饮过多则成疾癖”、“大渴不大饮,大饥不大食,恐气血失常,卒然不救也”。

饮食过量易导致疾病;即便饥饿过度,也不要大吃大喝,否则使气血失常,无法挽救。所以,养好胃,尽量控制好饮食,有一定的规律。

第四件:戒烟、限酒

吸烟、喝酒,是很多人经常做的事情,但这两个坏习惯都会损伤胃。

吸烟,不仅伤肺,对胃的影响也很大。

尼古丁进入血液中,会影响胃黏膜血供,不利于胃黏膜的自我修复。

喝酒,会直接损伤胃黏膜,导致广泛胃黏膜充血糜烂,严重可诱发溃疡。

若吸烟、喝酒,两件事同时做,对胃的损伤会更加严重,容易诱发胃溃疡、慢性胃炎。

所以,最好是戒烟,酒能不喝更好!

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